Домашні тренування з гирею

Качайте м’язи та ставайте сильнішими за допомогою вправ із гирею.

Завантажте застосунок й отримайте все, що вам потрібно:

✔ уже готовий план тренувань;

✔ ілюстровані вправи для кожної групи м’язів;

✔ голосовий зворотний зв’язок;

✔ докладна історія;

✔ красиве підтягнуте тіло й міцні м’язи.

Поради.

Вибирайте зручну для вас вагу.

Збільшуйте навантаження тільки після того, як відчуєте, що поточна вага для вас стала залегкою.